Вы ЧУВСТВУЕТЕ
ВЕЛИКОЙ ДЕПРЕССИИ
Вы ЧУВСТВУЕТЕ
ВЕЛИКОЙ ДЕПРЕССИИ
Вы ЧУВСТВУЕТЕ
ВЕЛИКОЙ ДЕПРЕССИИ
Вы ЧУВСТВУЕТЕ
ВЕЛИКОЙ ДЕПРЕССИИ
по ПОВЕДЕНЧЕСКОЙ ПСИХОТЕРАПИИ
по ПОВЕДЕНЧЕСКОЙ ПСИХОТЕРАПИИ
ПОВЕДЕНЧЕСКОЙ ПСИХОТЕРАПИИ
ПОВЕДЕНЧЕСКОЙ ПСИХОТЕРАПИИ
Во время пробной сессии,
мы договариваемся о ваших целях, которые вы желаете достичь в ближайшее время вашей жизни и я сопровождаю вас к их достижению.
После пробной сессии мы договариваемся о дальнейших шагах в Вашей психотерапии и решаем формальные вопросы для ее проведения с вашей страховой компании. Процесс терапии может длиться от 12 до 80 сессий.
В КАКИХ СЛУЧАЯХ ВАМ
СТОИТ ОБРАТИТЬСЯ К ПСИХОТЕРАПЕВТУ
В КАКИХ СЛУЧАЯХ ВАМ
СТОИТ ОБРАТИТЬСЯ К ПСИХОТЕРАПЕВТУ
-
ДЕПРЕССИИ, СТРАХИ и НЕВРОЗЫ
Апатия к жизни, отсутствие мотивации, недовольство жизнью, страх перед будущим, негативные отношения к себе, к другим и к миру, страх общения с другими, страх быть другим, непонятым, страх потерять опору в жизни, бессонница, нет аппетита, потеря веса, плохое настроение
-
ДЕПРЕССИИ, СТРАХИ и НЕВРОЗЫ
Апатия к жизни, отсутствие мотивации, недовольство жизнью, страх перед будущим, негативные отношения к себе, к другим и к миру, страх общения с другими, страх быть другим, непонятым, страх потерять опору в жизни, бессонница, нет аппетита, потеря веса, плохое настроение
-
ТРАВМЫ, ПРОБЛЕМЫ СО ЗДОРОВЬЕМ и ПСИХОСОМАТИЧЕСКИЕ РАССТРОЙСТВА
посттравматический стресс, состояние нервного напряжения, бессонница, гиперактивность, гиперчувствительность, различные перенесённые травмы, как сексуальные травмы, травмы климатической катастрофы, войны, расстройства функциональности и работы любого органа тела без медицинской причины.
-
ТРАВМЫ, ПРОБЛЕМЫ СО ЗДОРОВЬЕМ и ПСИХОСОМАТИЧЕСКИЕ РАССТРОЙСТВА
посттравматический стресс, состояние нервного напряжения, бессонница, гиперактивность, гиперчувствительность, различные перенесённые травмы, как сексуальные травмы, травмы климатической катастрофы, войны, расстройства функциональности и работы любого органа тела без медицинской причины.
-
ПРОБЛЕМЫ В ОТНОШЕНИЯХ
кризисные, нестабильные отношения на основе охлаждения отношений после долгих лет совместной жизни, угрозы разлуки, расставания, болезни близких людей, розовой войны после болезненного развода, расстройство финансовой стабильности, расстройство отношений, кризис отношений после долгих лет совместной жизни, эмоциональная нестабильность.
-
ПРОБЛЕМЫ В ОТНОШЕНИЯХ
кризисные, нестабильные отношения на основе охлаждения отношений после долгих лет совместной жизни, угрозы разлуки, расставания, болезни близких людей, розовой войны после болезненного развода, расстройство финансовой стабильности, расстройство отношений, кризис отношений после долгих лет совместной жизни, эмоциональная нестабильность.
ЧТО ТАКОЕ ПСИХОТЕРАПИЯ
ЧТО ТАКОЕ ПСИХОТЕРАПИЯ
ПСИХОТЕРАПИЯ – это сопровождение в душевной жизни, исследованиями доказав свою эффективность. В сердце поведенческой психотерапии лежит простая, но глубокая идея - меняя действия, мы меняем жизнь! Каждый виток Вашего развития обогащает предыдущую жизнь, создавая прекрасную мозаику возможности для преображения человеческой жизни.
Для чего Вам нужна психотерапия
ДЛЯ ЧЕГО ВАМ НУЖНА ПСИХОТЕРАПИЯ
УЛУЧШИТЬ
КАЧЕСТВО ВАШЕЙ ЖИЗНИ
-
Личный контактВсе методы и техники применяются в личном контакте после их подробного объяснения (психоэдикация). - ВремяОтдельная сессия длится, как правило, 50 минут.
Групповая сессия 100 минут.
МЕТОДЫ ДЛЯ ДОСТИЖЕНИЯ ВАШЕЙ ЦЕЛИ
МЕТОДЫ ДЛЯ ДОСТИЖЕНИЯ ВАШЕЙ ЦЕЛИ
ПОВЕДЕНЧЕСКАЯ
ПСИХОТЕРАПИЯ
ПОВЕДЕНЧЕСКАЯ
ПСИХОТЕРАПИЯ
ПОВЕДЕНЧЕСКАЯ
ПСИХОТЕРАПИЯ
ПОВЕДЕНЧЕСКАЯ
ПСИХОТЕРАПИЯ
рассматривает человека как системный комплексный организм, который функционирует и работает на нескольких биологических и психических уровнях.
Наблюдая за всеми отдельными частями и психическими уровнями поведения организма, мы изучаем закономерности вашего поведения и меняем его в лучшую сторону, меняем ваши болезненные симптомы, с которыми вы пришли на первую беседу.
ОСНОВНАЯ ГИПОТЕЗА
ПОВЕДЕНЧЕСКОЙ ПСИХОТЕРАПИИ
- Разработка моделиВ начале терапии мы вместе с пациентом разрабатываем ту модель поведения, которую он в процессе своей жизни усвоил в соответствии со своей историей жизни, а также своей актуальной жизненной ситуации. Как те симптомы, которые мешают ему жить, возникли, каким образом они поддерживаются актуальной ситуацией и развивают их дальше.
- Разработка целиНа основе этой модели поведения мы разрабатываем вместе ваши цели в терапии и обговариваем ключевые моменты терапевтического плана.
- Изменения личностиВ поведенческой психотерапии пациенты активно участвуют в изменении своего поведения, мышления и мироощущения. При этом учитываются природные таланты, сильные стороны и способности. Таким образом эти ресурсы помогают нам изменять качество жизни в лучшую сторону.
- Интересно узнатьУ истоков методов поведенческой психотерапии стоят такие величины, как Павлов, Выгодский, Бек, Конрад Лоренц и другие известные исследователи человеческого и животного поведения.
-
Разработка моделиВ начале терапии мы вместе с пациентом разрабатываем ту модель поведения, которую он в процессе своей жизни усвоил в соответствии со своей историей жизни, а также своей актуальной жизненной ситуации. Как те симптомы, которые мешают ему жить, возникли, каким образом они поддерживаются актуальной ситуацией и развивают их дальше. -
Разработка целиНа основе этой модели поведения мы разрабатываем вместе ваши цели в терапии и обговариваем ключевые моменты терапевтического плана. -
Изменения личностиВ поведенческой психотерапии пациенты активно участвуют в изменении своего поведения, мышления и мироощущения. При этом учитываются природные таланты, сильные стороны и способности. Таким образом эти ресурсы помогают нам изменять качество жизни в лучшую сторону. -
Интересно узнатьУ истоков методов поведенческой психотерапии стоят такие величины, как Павлов, Выгодский, Бек, Конрад Лоренц и другие известные исследователи человеческого и животного поведения.
ОСНОВНЫЕ МЕТОДЫ
ПОВЕДЕНЧЕСКОЙ ПСИХОТЕРАПИИ
В основе методов поведенческой психотерапии лежат строгие принципы нервной деятельности человеческого мозга и организма. Это центральная и периферическая, а также симпатическая и парасимпатическая нервные системы. Многие ученые и практики основываясь на этих принципах выстроили эффективные методы поведенческой психотерапии. Методы действуют мягко, но могут оказывать глубокое действие, могут приводить к глубоким эффектам и изменению качества жизни.
-
Методы наблюденияНацелены на изучение симптоматического поведения при помощи ведения терапевтических таблиц либо терапевтического дневника в котором пациент учится наблюдать за своими мыслями, чувствами, поступками, своими желаниями, результатами своих поступков, а также возможностей коррекции своего симптоматического поведения. -
Методы расслабленияНацелены на активацию парасимпатической нервной системы. Самые известные методы:- прогрессивная мышечная релаксация по Якобсону, которое лежит в основе изменения деструктивных форм поведения и научения новых ресурсных и конструктивных форм поведения.
- автогенный тренинг
- body check
- метод внимательности
- погружение в мысленное путешествие фантазии.
-
Анализ жизненной ситуацииВ соответствии с историей научения актуального поведения, моделей поведения, которые усвоились в процессе семейной, школьной и социальной интеграции. Вы учитесь определять, по какому механизму выживания ваш организм до сих пор жил. И учитесь переформулировать новые жизнеутверждающие программы поведения и отказываться от деструктивных, уничтожающих вашу жизнь, убеждений и мыслей. -
Метод когнитивной реструктуризацииСамый известный метод - Сократов диалог, а также используются методы когнитивного переосмысления, ролевые игры, поведенческие, мысленные эксперименты. Различные формы глубинной работы с чувствами, включая смежные психотерапевтические техники, как метод психодрамы, расстановок, ролевых игр, аутогенного тренинга, методы свободной ассоциации и других коррекционных методов и техник.
- номер один для лечения страхов. При помощи этих методов вы научаетесь приручать шаг за шагом свои страхи. Представьте, что Ваши тревоги – это дикие звери, которых вы постепенно учитесь гладить, находясь в безопасной гавани расслабления. Если вы встречаетесь со своими страхами лицом к лицу, сначала в своём воображении, а затем в реальности, это экспозиционная терапия. Классические методы поведенческой психотерапии.
- Особое место занимает мед. метод EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing Десенсибилизация и переработка с помощью движений глаз) - это метод быстрого движения глаз для коррекции травматического поведения.
- искусство учиться у других. Например, как дети, перенимающие опыт и мудрость родителей, к сожалению, также деструктивные формы поведения, мы впитываем опыт тех, кто находится непосредственно в нашей близи, поэтому нам нужен переучёт при помощи перенаправления внимания и осознанного научения новому поведению.
- Станьте своим внутренним наставником. Самый важный навык научиться быть себе другом, учителем и надежным проводником в хорошие и плохие времена вашей жизни.
- «Уравновесие», способность удерживать равновесие в стрессовых ситуациях, между принятием себя таким, какой ты есть, и стремлением к изменениям. Особое внимание в этой терапии уделяется осознанию своего внутреннего напряжения, регуляции эмоций и балансированию стрессовых ситуаций
- acceptance and commitment therapy. Это терапия-танец с трудностями, где вместо борьбы приходит принятие, вместо избегания движения к ценностям. Примите свою жизнь радикально так, как она есть. Вот ключ этой терапии к позитивным изменениям в вашей жизни.
- в соответствии с историей научения актуального поведения, моделей поведения, которые усвоились в процессе семейной, школьной и социальной интеграции. Вы учитесь определять, по какому механизму выживания ваш организм до сих пор жил. И учитесь переформулировать новые жизнеутверждающие программы поведения и отказываться от деструктивных, уничтожающих вашу жизнь, убеждений и мыслей.
- Ассертивность – это голос вашей подлинности, умение говорить «да» своим желаниям и «нет» чужим ожиданиям, сохраняя уважение к себе и другим.
- исцеление детских психических травм через понимание и трансформацию глубинных схем мышления и реагирования.
- Работа не с содержанием мысли, а со способом мышления позволяющее выйти из ловушки беспокойства, ловушки мысленной жвачки (руминации)
- применяются те же методы, что и в единичных сессиях, учитывая фактор групповой динамики, а также социального научения ролевых моделей поведения.
Каждый из этих методов не просто техника, а ключ к новой главе вашей истории жизни, дверь в новое пространство жизни, где вы обретаете свободу от автоматических реакций и становитесь автором своей жизни, способным осознанно выбирать свой путь с открытым сердцем.
© 2025 Dr. Tatjana Jungblut
-----
Our Location : Sommerweg, 1, 87660, Irsee, Germany
Telefon : +49-178-5516908
E-Mail : tatjana.jungblut@gmx.de